Etiquetage Nutrionnel

Apprendre à déchiffrer les étiquettes alimentaires

Lorsqu’on arrête de fumer, et quelque soit le substitut nicotinique utilisé, il est bon d’essayer de retrouver une alimentation plus équilibrée.

Pour se faire, savoir lire, mais surtout déchiffrer les étiquettes des produits que l’on peut trouver dans les supermarchés peut s’avérer utile.

Vous trouverez dans ce fascicule quelques renseignements qui m’ont été bien utiles pour éviter notamment les graisses saturés, mais aussi pour limiter de manger trop sucré ou trop salé.

Cliquez sur chaque image ci-dessous pour faire tourner le cube. 👍😉

Les matières grasses

Les matières grasses

Cliquez sur les images de la présentation ci-dessous pour faire tourner le cube.

On croit toujours que les matières grasses sont à proscrire de notre alimentation, or elles sont nécessaires à l’organisme pour en assurer les fonctions vitales

Le tout est de savoir différencier les bonnes graisses des mauvaises graisses.